معرفی مکانهای گردشگری

هتل د سیزن هومارک بانکوک + عکس + فیلم

 

هتل د سیزن هومارک بانکوک
این هتل زیبا در قسمت شمال شرقی شهر واقع شده و در مرکز بانکوک بنا شده است. مهمانان تور تایلند از این هتل با 10 دقیقه پیاده روی به دانشگاه اسپشن بانکوک خواهند رسید و استادیوم هومارک ، بزرگترین استادیوم ورزشی شهر بانکوک میباشد که در نزدیکی هتل د سیزن هومارک قرار دارد.
معماری هتل د سیزن هومارک بانکوک  بسیار زیباست و رنگ سبز میباشد و ظرافتی چشم نواز در آن به کار رفته است. این هتل در مجموع دارای 255 اتاق است . تمام اتاق ها دارای سیستم تهویه هوای مطبوع، تلویزیون ال سی دی، مینی ‌بار، تلفن، حمام اختصاصی، میز کار، کاناپه، اینترنت وای فای پرسرعت و صندوق امانات میباشند. رستوران و کافه ی هتل د سیزن هومارک بانکوک بسیار با کیفیت و منحصر به فرد هستند.
امکانات تفریحی و رفاهی نیز بسیار جذاب و دلنشین هستند. مجموعه ی ورزشی هتل دارای خدمات ماساژ و باشگاه بدنسازی است. سالن اجتماعات هتل د سیزن هومارک بانکوک به گونه ای است که برای مسافران کاری نیز مناسب بوده و امکان برگزاری نشست ها و کنفرانس ها را نیز فراهم می آورد. هتل د سیزن هومارک تا فرودگاه بین المللی سورنابومی حدود 20 کیلومتر فاصله دارد. پس چمدان هایتان را ببندید و آماده ی سفر به کشور تایلند شوید!
برای رزرو هتل د سیزن هومارک بانکوک و اطلاع از آفرهای تور تایلند با ما تماس بگیرید.


۰۵ آذر ۹۶ ، ۰۹:۳۸ ۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
تور گردشگری

مهاجرت به کانادا

 

مهاجرت به کانادا

 

ایا قصد مهاجرت به کانادا را دارید؟ برای مهاجرت به کانادا و اقامت در این کشور، مشاورین مهاجرتی ویستا پیشنهادهای خوبی برای شما دارند. شاید قصد شما ادامه تحصیل و اخذ بورسیه تحصیلی برای دانشگاه های کانادا باشد. شاید هم قصد کار در کانادا یا سرمایه گذاری در کانادا را دارید. در این صورت خواندن مطالب مربوط به اکسپرس اینتری (Express Entry) در همین سایت را به شما پیشنهاد می کنیم.

اگر شما هم دوست دارید در مورد شرایط پناهندگی در کانادا اطلاعات کسب کنید یا این که بدانید مهاجرت به کانادا از طریق ازدواج به چه صورت ممکن است، مشاورین موسسه مهاجرتی ویستا همچنان همراه شما هستند.

۰۴ آذر ۹۶ ، ۱۵:۳۹ ۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
تور گردشگری

هتل الیت ورد استانبول + عکس + فیلم

هتل الیت ورد استانبول در مرکز ناحیه بی اوغلو واقع شده است. از این هتل مهمانان می توانند از دسترسی آسان به همه ی نقاط زنده و شلوغ شهر لذت ببرند.  یک محیط عالی و بی نظیر و نزدیکی آن به کنسولگری عمومی مالتا، تکسیم صنعت گالرییز، پیرامید صنعت، به این هتل اهمیت ویژه ای می دهد.

هتل الیت ورد استانبول، امکانات و خدمات فوق العاده ای را را مهیا می کند. مهمان های هتل می توانند از امکانات هتل مانند خدمات شبانه روزی اتاق، خدمات اینترنت وای فای رایگان در تمام اتاقها، میز پذیرش شبانه روزی، امکاناتی برای مهمانان کم توان و ناتوان، ورود و خروج سریع استفاده کنند.

این هتل دارای 245 اتاق مهمان منحصر به فرد و زیبا است که بسیاری از آنها شامل تلویزیون LCD / پلاسما با شبکه های ماهواره ای، تلفن در حمام، آینه، آشکارساز دود، دسترسی به اینترنت - بی سیم (رایگان) می باشند. در این هتل می توانید از سونای بخار ویژه ای که برای مسافرین طراحی شده است استفاده نمایید. فرودگاه اتاتورک در 15.7 کیلومتری هتل و فرودگاه سبیها در 31.5 کیلومتری هتل قرار دارند.

هتل الیت ورد استانبول تمام امکانات و خدمات مورد نیازتان را برای اقامتی به یاد ماندنی در اختیار شما قرار می دهد.

 جهت اطلاع از آفرهای تور ترکیه با ما در تماس باشید.    02188851080

 


 

۰۴ آذر ۹۶ ، ۱۲:۵۳ ۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
تور گردشگری

هتل جی تو اس بانکوک + عکس + فیلم

 

هتل جی تو اس بانکوک
این هتل 3 ستاره که به زیبایی طراحی شده است، این هتل در منطقه ی پراتونام واقع شده و با مرکز خرید سنترال ورلد بانکوک فقط 5 دقیقه فاصله دارید. هتل جی تو اس امکانات تجاری عالی مانند فروشگاه برای خرید سوغاتی و سالن زیبایی بانوان ارائه می دهد. هتل جی تو اس دارای اتاق های بسیار بزرگ و شیک با پنجره های بزرگ که چشم انداز زیبایی از شهر بانکوک را به چشمان شما هدیه میدهند.
 امکانات مدرن از جمله مبلمان شیک، حمام سنگ مرمر، تلویزیون های صفحه تخت با شبکه های ماهواره ای و دسترسی به اینترنت وای فای با سرعت بالا دارد. امکانات تفریحی شامل یک سالن ورزشی و استخر شنا است و همچنین میتوانید از نوشیدنی های لذیذ در استراحت گاه های کنار استخر روباز لذت ببرید.
شما با شرکت در تور تایلند و اقامت در هتل جی تو اس می توانید از طریق ترانسفر از فرودگاه به هتل بیاید. این هتل در منطقه تجاری پراتونام واقع شده است و تنها 29 کیلومتر از فرودگاه سوارنابومی فاصله دارد. اگر برای خرید به این شهر سفر میکنید هتل جی تو اس بانکوک انتخاب خوبی خواهد بود زیرا با کمتر از چند دقیقه رانندگی به بسیاری از مراکز دیدنی برتر شهر بانکوک مانند کاخ سوان پاکاد ، برج بایوک و میدان ایندرا بانکوک  دسترسی خواهید داشت.
جهت کسب اطلاعات بیشتر در خصوص تور تایلند و رزرو هتل چی تو اس با ما تماس بگیرید.         02188851080

 

 


۰۴ آذر ۹۶ ، ۱۱:۳۷ ۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
تور گردشگری

هتل ادمیرال سوییت بانکوک + عکس + فیلم

هتل ادمیرال سوییت بانکوک
این هتل زیبا در خیابان سوخومویت 22 واقع شده و در مرکز بانکوک بنا شده است. این هتل انتخاب مناسبی برای گردشگرانی که قصد خرید دارند، میباشد زیرا می توانند با 15 دقیقه پیاده روی به مرکز خرید ایمپریوم دست یابند.
معماری هتل ادمیرال سوییت بانکوک بسیار لوکس و زیباست و ظرافتی چشم نواز در آن به کار رفته است. این هتل در مجموع دارای اتاق هایی با دکوراسیون تایلندی میباشد و تمام اتاق ها دارای سیستم تهویه هوای مطبوع، تلویزیون ال سی دی، مینی ‌بار، تلفن، حمام اختصاصی، میز کار، کاناپه، اینترنت وای فای پرسرعت و صندوق امانات میباشند. رستوران ها و کافه های هتل ادمیرال سوییت بسیار با کیفیت و منحصر به فرد هستند.
امکانات تفریحی و رفاهی نیز بسیار جذاب و دلنشین هستند. مجموعه ی ورزشی هتل دارای خدمات ماساژ و باشگاه بدنسازی است. سالن اجتماعات هتل ادمیرال سوییت بانکوک به گونه ای است که برای مسافران کاری نیز مناسب بوده و امکان برگزاری نشست ها و کنفرانس ها را نیز فراهم می آورد.
هتل ادمیرال سوییت تا فرودگاه سورنابومی حدود 18 کیلومتر فاصله دارد. یکی از هتل های تمیز و شیک در بین هتل های شهر بانکوک هتل ادمیرال سوییت است. پس چمدان هایتان را ببندید و به کشور تایلند سفر کنید!
برای رزرو هتل ادمیرال سوییت بانکوک و اطلاع از آفرهای تور تایلند با ما تماس بگیرید.


 

۰۴ آذر ۹۶ ، ۱۱:۳۶ ۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
تور گردشگری

طرز تهیه کرم خرمالو دسری سرشار از پتاسیم

طرز تهیه کرم خرمالو دسری سرشار از پتاسیم


 

مطلب آشپزی زیر اختصاص دارد به طرز تهیه کرم خرمالو که یک دسر بسیار خوشمزه و عالی میباشد که دستور تهیه نسبتا آسانی دارد که در زیر برای شما قرار داده ایم امیدوارم که این کرم خرمالو بسیار عالی را برای دسرتان تهیه نمایید و همچنین در زیر به خواص خرمالو نیز اشاره میکنیم

طرز تهیه کرم خرمالو :

طرز تهیه کرم خرمالو دسری سرشار از پتاسیم
طرز تهیه کرم خرمالو

در ابتدا برای تهیه کرم خرمالو باید پوست خرمالوهای رسیده را میگیریم ولی بطوریکه که گوشت آن کنده نشود و در مرحله بعد همه را درون میکسر میریزیم بعد از آن شکر و خامه را نیز اضافه مینماییم

درون یک ظرف دیگر پودر ژلانتین را ریخته و اجازه میدهیم تا کاملا اسفنجی شود و پس از مرحله نوبت به بن ماری کردن آن میباشد و شما میتوانید با استفاده از حرارت کتری و یا سرسماور میتوانید این کار را انجام دهید تا کاملا ذرات آن از هم باز شود

دوباره آنرا داخل میکسر ریخته و مخلوط مینماییم حالا نوبت به قالب ها میرسد باید آنها را چرب نمایید و ترجیحا سعی کنید که از قالب های سلیکونی استفاده کنید تا موقع بررداندن کرم به مشکل برنخورید

بعد از ریختن مواد درون قالب آنها را درون یخچال بگذراید تا کاملا ببندد

مواد لازم برای کرم خرمالو :

 خرمالو ۳ عدد
 خامه صبحانه  ۱۰۰ گرم
شکر  ۳ قاشق غذاخوری
 پودر ژلاتین  ۱ قاشق غذاخوری
* آب سرد یا شیر ۵ قاشق غذاخوری

 

خواص خرمالو

خرمالو دارای خواص بسیار زیادی میباشد که یکی از بارزترین خواصش وجود ویتامین C در این میوه است که برای درمان خونریزی لثه میتوانید از این میوه استفاده نمایید و لثه هایتان را مستحکم کنید و همچنین برای زیبا سازی پوست مو و بدنتات میتوانید از این میوه استفاده کنید زیرا پوست را کاملا شفاف میسازد

بدلیل وجود پتاسیم و منیزیم فراوان در این میوه میتوانید از کلسترول و فشار خون پیشگیری کنسد و یک بدن بدور از بیماری داشته باشید ,خرمالو سرشار از پتاسیم منیزیم،ویتامین C,A میباشد که باعث هضم بهتر و بیشتر غذا میشود و باعث بالا رفتن سیستم ایمنی بدن شما میگردد

اگر مبتلا به اسهال هستید میتوانید از خرما استفاده کنید زیرا هم معده را تقویت میکند و هم برطرف کننده اسهال است ,اگر مبتلا به کم خونی و ومبتلا به بی اشتهایی هستید میتوانید روزی یک عدد خرما استفاه کنید

خرمالو طبعی گرم و تر دارو و دانه این میوه میتواند برای درمان سنگ کلیه و مثانه بسیار مفید باشد ,پکتین که یکی از فیبرهای محلول در آب میباشد و در خرما به وفور یافت میگردد و این مکتین باعث پایین آمدن چربی خونتان می گردد

اگر بطور مداوم سکسکه داشتید و بند نیامد میتوانید از خرمالو استفاده کنید و همزمان خدنریزی را برطرف میکند اگر مبتلا به بیماری بواسیر هستید میتوانید برای فرو نشاندن التهاب و ورم بواسیر از این میوه استفاده کنید

میتوانید از جوشانده کاسبرگ های خرمالو دارویی برای تیفوس و تیفوئید تان درست کنید

 

طرز تهیه معجون مقوی با خرمالو
برای تهیه این معجون فوق العاده میتوانید یک عدد خرمالو با کمی آب لیموترش ،ماست،و عسل مخلوط نمایید و خوب هم بزنید.
شما میتوانید این معجون معجزه آسا را در صبح ناشتا میل کنید تا انرژی های زیاری را به بدنتان منتقل نمایید

 

منبع : http://cafedaran.com

 

 

 

۰۱ آذر ۹۶ ، ۱۶:۲۱ ۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
تور گردشگری

طرز تهیه پیتزا لقمه ای ویژه جشن های کوچک

طرز تهیه پیتزا لقمه ای ویژه جشن های کوچک


 

 مطلب آشپزی زیر اختصاص دارد به طرز تهیه پیتزا لقمه ای که مناسب مهمانی های کوچک و بزرگ است و میتوانید برای شام تولد ها و مهمانی ها از این پیتزاهای کوچک استفاده نمایید زیرا هیچ دردسری برای سرو و برش پیتزاها ندارید و زمان زیادی از شما نخواهد گرفت

بهتر است برای سالم بودن پیتزا لقمه ای از گوشت چرخ کرده بجای ژامبون و پپرونی استفاده نمایید زیرا در اینصورت میتوانید از سالم بودن پیتزای خانگی تان مطمئن شوید زیرا ژامبون و سوسیس ضررهای بسیار زیادی بخصوص برای کودکان دارد 

طرز تهیه پیتزا لقمه ای:

طرز تهیه پیتزا لقمه ای ویژه جشن های کوچک
طرز تهیه پیتزا لقمه ای

در ابتدا برای تهیه خمیر پیتزا لقمه ای باید آب را تا ۳۷ درجه سانتیگراد گرم کنید و مایه خمیر را به آن اضافه نمایید سپس نمک و روغن زیتون را درون مایه خمیر ریخته و با هم زن برقی مواد را کاملا میزنیم

 

  نکته : دقت کنید که خمیر را خوب ورز بدهید تا خمیر یکدستی حاصل شود

 

بعد از آماده شدن خمیر آنرا درون یک پلاستیک در یک جای گرم و کاملا تاریک قرار دهید تا حجم آن دو برابر گردد و این مدت زمان باید حدود ۴۵ دقیقه طول بکشد و با دو برابر شدن خمیرتان میتوانید بفهمید که آماده است

 

برای آماده کردن خمیر آنرا روی یک سطح صاف قرار میدهیم و بهترین جا برای اینکار میز آشپزخانه شما میباشد خمیر را بیرون می آوریم و آن را به دو قسمت کاملا مساوی تقسیم کرده و دو چانه بزرگ از خمیرها درست میکنیم و مقداری آرد روی سطح صاف میریزیم و چانه های خمیر را روی آردها قرار میدهیم , پارچه کاملا تمیز را روی خمیرها پهن کرده و اجازه میدهیم حدود ۲۰ دقیقه استراحت کند

 

حالا نوبت به تهیه سس پیتزا میرسد باید مقداری گوجه فرنگی را پوست کنده و درون دستگاه خرد کن ریخته و خوب خردش میکنیم تا کاملا ریز شود و آب آن کاملا بیرون بیاید و باید مقداری فلفل , نمک,پیاز و سیر را به گوجه تان بیفزایید و با مخلوط کن کاملا بزنید

 

روغن را درون ماهیتابه ریخته و بگذارید گرم شود سپس پیاز و سیر را سرخ کرده در حد طلایی شدن کافی میباشد سپس گوجه ها , آویشن و نمک  را اضافه نمایید تا سستان کاملا طعم دار گردد

 

حالا به سراغ خمیر پیتزا رفته و چانه ها را برداشته دوباره ورز میدهیم و پس از ورز دادن آن را با وردنه پهن کرده و سس را کاملا روی آنها میمالیم و گوشت ها را اضافه میکنیم و پنیر پیتزا را کاملا روی سطح خمیر می پاشیم و از یک سمت خمیر آن را لوله کرده تا کاملا لوله ای شود پس از آن با کارد آشپزخانه خمیر را تیکه تیکه میکنیم ضخامت هر لقمه پیتزا نباید بیشتر و یا کمتر از سه سانتیمتر باشد زیرا در اینصورت یا میسوزد یا بصورت خام در می آید

 

طرز تهیه پیتزا لقمه ای ویژه جشن های کوچک

 

ظروف لازم برای تهیه پیتزا لقمه ای

برای تهیه پیتزا لقمه ای به وسایلی مانند ماهی تابه،سینی فر،وردنه،کاغذ روغنی نیاز دارید پس قبل از شروع پخت پیتزا وسایل مورد نیازتان را فراهم کنید

 مراحل پخت پیتزا لقمه ای:

سینی فر را کاملا با کاغذ روغنی می پوشانیم و پیتزاهای لقمه ای را با فاصله کنار یکدیگر قرار میدهیم و بهتر است که برای خوش طعم شدن پیتزاها کمی پنیر پیتزا روی آن بریزید

فر را روی ۲۲۰ درجه سانتیگراد میگذاریم تا کاملا گرم شود و بعد آنها را درون فر قرار داده تا کاملا پخته شود و یک پیتزای لقمه ای کاملا خوشمزه تهیه شود

 

مواد لازم : برای خمیر

آب نیم لیتر
آرد سفید ۱ کیلو (تقریبا ١١ دسی لیتر)
مایه خمیر ۵۰ گرم
نمک ۲ قاشق چایخوری
روغن (روغن زیتون بهتر است) ۴ قاشق سوپ خوری

مواد لازم : برای سس

کنسرو گوجه فرنگی ۱ قوطی
پیاز ۱ عدد
سیر ۲ پر
آویشن (Oregan) به میزان لازم
نمک نصف قاشق چای خوری

مواد لازم : برای داخل پیتزا

پنیر پیتزا ۶۰۰ گرم
پپرونی ۵۰ گرم
ژامبون ۵۰ گرم

منبع : http://cafedaran.com

 

 

۰۱ آذر ۹۶ ، ۱۶:۱۹ ۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
تور گردشگری

قند خوردن زیاد باعث چه بیماری میشود و ترک آن چگونه باید صورت گیرد

قند خوردن زیاد باعث چه بیماری میشود و ترک آن چگونه باید صورت گیرد

قند خوردن زیاد در بدن باعث بی حوصلگی و همچنین بی حالی بشود و قند خوردن زیاد یعنی دیابت زود رس و قند خوردن علاوه بر اینکه دچار دیابت میکند شما را به دندانهایتان هم صدمه وارد میکند اکثر کسانی که از قند خوردن زیاد لذت میبرند دچار دیابت میشوند قند در انواع شیرینی و حبوبات هم یافت میشود .سایت فور کافی این موضوع پزشکی را بهتر بیان میکند

قند خوردن

قند خوردن زیاد دیابت می آورد

قند خوردن زیاد باعث چه بیماری میشود و ترک آن چگونه باید صورت گیرد

بسیاری از مردم جهان بیش از آن که متوجه باشند، قند خوردن را به خود عادت داده اند. اگر دوستدار خوردن غذاها و نوشیدنی های شیرین هستید، باید به این نکته نیز توجه داشته باشید که قند خوردن بیش از اندازه برای سلامت شما چندان شیرین نخواهد بود.

قند طبیعی موجود در میوه ها و سبزیجات کاملا خوب است. مشکل زمانی آغاز می شود که بیش از میزان توصیه شده قند افزوده شده در غذاها و نوشیدنی ها را مصرف می کنید. به گفته انجمن قلب آمریکا، بیشینه مقدار قند افزوده شده که یک نفر در روز می تواند مصرف کند برابر با:

مردان: 150 کالری در روز (37.5 گرم یا 9 قاشق چایخوری)

زنان: 100 کالری در روز (25 گرم یا 6 قاشق چایخوری)

قند افزوده شده یکی از بدترین مواد تشکیل دهنده در رژیم غذایی مدرن است. قند افزوده شده کالری خالی بدون مواد مغذی افزوده شده را به ارمغان می آورد و به بسیاری از مشکلات سلامت منجر می شود.

منابع اصلی قندهای افزوده شده شامل نوشیدنی های غیر الکلی، آب نبات ها، کیک ها، کلوچه ها، و نوشیدنی های میوه ای پردازش شده هستند. با این وجود، مواد غذایی دیگری نیز وجود دارند که دارای قند افزوده شده هستند.

فواید کاهش و حذف قندهای افزوده شده از رژیم غذایی بی شمار هستند. در ادامه قصد داریم آن چه برای بدن پس از ترک قند رخ می دهد را ارائه کنیم.

جلوگیری از افت انرژی

قند خوردن زیاد باعث چه بیماری میشود و ترک آن چگونه باید صورت گیرد

خوردن قند زیاد می تواند به افت انرژی منجر شود و احساس خستگی و تحریک پذیری را در شما ایجاد کند. مصرف مقادیر زیاد هر نوع قندی در ابتدا به نظر می رسد سطوح انرژی را نسبت به مقدار مصرف شده افزایش می دهد. اما خیلی زود نتیجه ای جز کاهش شدید سطوح انرژی نخواهد داشت.

قند به سرعت تجزیه می شود و به افزایش ناگهانی سطوح قند خون منجر می شود. طی این زمان، مغز تولید اُرکسین، نوروپپتید مسئول احساس هشدار، را متوقف می کند.

مطالعه ای که در سال 2014 در نشریه Physiology & Behavior منتشر شد، نشان داد، موش هایی که یک رژیم غذایی کم چربی، با قند بالا و آرد پالایش شده را مصرف کرده اند، چاق‌تر بوده و تمایل کمتری به کار برای دریافت پاداش نسبت به موش هایی که یک رژیم غذایی متعادل داشته، نشان داده اند.

قند بیش از اندازه، مغز، اعصاب، دستگاه گوارش و عضلات را تحت تاثیر قرار می دهد. اگر بدن شما مواد مغذی مناسب را دریافت نکند با خستگی و بیزاری مواجه خواهید شد. به جای مصرف یک نوشیدنی یا دسری شیرین می توانید میان وعده ای سرشار از پروتئین را انتخاب کنید تا سطوح هوشیاری و انرژی خود را بالا نگه دارید.

 

کمک به کاهش وزن

قند خوردن زیاد باعث چه بیماری میشود و ترک آن چگونه باید صورت گیرد

قند کالری های خالی به بدن می رساند و موجب افزایش وزن می شود. هنگامی که بیش از اندازه قند مصرف می کنید، بدن میزان مورد نیاز را تبدیل به انرژی می کند و میزان اضافی را در قالب چربی ذخیره می کند. در نهایت، این چربی های افزایش یافته خود را در دور کمر، باسن، ران ها و صورت نشان می دهند.

مطالعات مختلف رابطه بین قند و افزایش وزن را تایید کرده اند. مطالعه ای که در سال 2001 در نشریه The Lancet منتشر شد، نشان داد که مصرف نوشیدنی های شیرین شده با قند با چاقی در کودکان مرتبط است.

مطالعه ای که در سال 2005 در نشریه Nutrition & Metabolism منتشر شد از افزایش هشدار دهنده مصرف فروکتوز به عنوان عاملی مهم در اپیدمی چاقی و دیابت های مقاومت به انسولین هم در کودکان و هم بزرگسالان خبر داد.

نتایج مطالعه ای دیگر که در سال 2006 در نشریه International Journal of Obesity منتشر شد، نقش نوشیدنی های شیرین شده با قند در چاقی را تایید کرد.

ترک مصرف قند می تواند به کاهش وزن کمک کند و از مشکلات سلامت که اضافه وزن به ارمغان می آورد، جلوگیری کند. در ابتدای مسیر ترک قند ممکن است هوس و تمایل بیشتری به مصرف قند داشته باشید، اما با گذشت زمان این هوس کمتر می شود.

قند خوردن زیاد باعث افزایش قند و نخوردن آن کاهش خطر ابتلا به دیابت است

مصرف بیش از اندازه قند به رسوب چربی در اطراف کبد منجر می شود که با گذشت زمان نتیجه ای جز مقاومت به انسولین از طریق تحت تاثیر قرار دادن عملکرد لوزالمعده نخواهد داشت.

مطالعه ای که در سال 2004 در نشریه Journal of the American Medical Association منتشر شد، نشان داد که مصرف نوشیدنی های شیرین شده با قند با افزایش وزن بیشتر و خطر افزایش یافته ابتلا به دیابت نوع 2 در بانوان مرتبط بوده است.

مطالعه ای دیگر که در سال 2010 در نشریه Diabetes Care منتشر شد، نشان داد که افزون بر افزایش وزن، مصرف بیش از اندازه نوشیدنی های شیرین شده با قند با ابتلا به سندرم متابولیک و دیابت نوع 2 مرتبط بوده است.

مطالعه ای که در سال 2013 در نشریه Plus One منتشر شد به تجزیه و تحلیل چندین مطالعه پرداخته بود و نتیجه گیری کرد که در دسترس بودن قند یک عامل تعیین کننده آماری قابل توجه از میزان شیوع دیابت در سراسر جهان است.

از آنجایی که قند مصرفی احتمالا یکی از دلایل اصلی دیابت است، افرادی که در معرض خطر بیشتر ابتلا به این بیماری طی سال های پیش رو قرار دارند، با پرهیز از مصرف قند می توانند از فواید پرهیز از مصرف آن بهره‌مند شوند.

قند خوردن زیاد باعث چه بیماری میشود و ترک آن چگونه باید صورت گیرد

بهبود سلامت دهان و دندان

مصرف زیاد قند و سلامت ضعیف دهان و دندان با یکدیگر پیوند خورده اند. هنگامی که مصرف بیش از اندازه قند با عدم رعایت بهداشت دهان و دندان ترکیب می شود، نتیجه فاجعه بار خواهد بود. صدها باکتری داخل دهان وجود دارند که بسیاری از آنها مفید هستند. با این وجود، برخی باکتری ها از قند تغذیه می کنند و اسید تولید می کنند.

اسید می تواند مینای دندان که لایه درخشان و محافظ دندان محسوب می شود را تخریب کند. این شرایط می تواند به پوسیدگی دندان منجر شود که در صورت عدم درمان به دردهای شدید و احتمال از دست رفتن کامل دندان ختم می شود.

قند و دیگر کربوهیدارت های قابل تخمیر موجب تحریک باکتری های داخل دهان و تولید اسید توسط آنها و کاهش سطح pH می شود. حاصل این شرایط آغاز دمیلینه شدن دندان است. پس اگر دوست ندارید از پوسیدگی دندان، از دست دادن دندان یا دیگر مسائل سلامت دهان و دندان رنج ببرید، مصرف قند را محدود کنید.

با قند خوردن زیاد خواب را از چشمان خود میگیرید پس بهبود خواب خوب با نخوردن آن

کاهش مصرف قند می تواند به حفظ سطوح مناسب قند خون کمک کند و همچنین سطح سروتونین در مغز را افزایش داده و در نتیجه به بهبود الگوی خواب سالم و پایدار کمک کند. خوردن غذاهای شیرین به افزایش ناگهانی قند خون منجر می شود که خستگی آدرنال را در پی دارد. این اثر بر کیفیت خواب تاثیرگذار است.

همچنین، قند فعالیت اُرکسین، یک انتقال دهنده عصبی که در مغز تولید شده و به تنظیم انگیختگی، بیداری و اشتها کمک می کند، را سرکوب می کند. میزان بالای قند به مقادیر زیاد گلوکز در گردش خون منجر می شود که فعالیت نورون های اُرکسین در مغز را سرکوب می کند.

تلاش کنید قند را از رژیم غذایی خود حذف کنید یا حداقل مصرف آن را محدود کنید تا از خوابی بهتر لذت ببرید زیرا مصرف زیاد قند به صورت مستقیم با خوابی سبک‌تر و آشفته‌تر مرتبط است.

قند خوردن زیاد یکی از علل افزایش فشار خون و نخوردن آن کاهش سطوح فشار خون و کلسترول است

کنار گذاشتن قند به معنای بهره‌مندی از قلبی سالم‌تر است. این کار می تواند به کاهش فشار خون و کلسترول کمک کند. مصرف زیاد قند سطوح انسولین را افزایش می دهد که به نوبه خود سیستم عصبی سمپاتیک را فعال می سازد. این شرایط به افزایش فشار خون و ضربان قلب منجر می شود.

فشار خون بالا موجب می شود تا قلب و عروق سخت‌تر کار کنند که به تدریج به کل سیستم گردش خون آسیب وارد می کند. در نهایت، این شرایط خطر بیماری قلبی، حمله قلبی، سکته مغزی و دیگر بیماری های جدی کرونر را افزایش می دهد.

مطالعه ای که در سال 2014 در نشریه Open Heart Journal منتشر شد، حاکی از آن بود که قند و نه نمک، خطر فشار خون بالا و بیماری های قلبی را افزایش می دهد. در حقیقت، افرادی که 25 درصد از کالری های خود را از قندهای افزوده شده دریافت کرده بودند، سه برابر بیشتر با خطر مرگ از بیماری های قبلی عروقی مواجه بودند.

پس از ترک قند، ممکن است کاهش چشمگیر در سطح کلسترول بد (LDL) و همچنین تری گلیسیرید را تجربه کنید. افزون بر این، سطح فشار خون ممکن است به حالت عادی باز گردد.

قند خوردن زیاد یکی از علل نابودی مغز و نخوردن آن بهبود عملکرد مغز است

مصرف بیش از اندازه قند اثری منفی بر عملکرد مغز دارد. قند اضافی می تواند در عملکرد شناختی اختلال ایجاد کند و حتی میزان پروتئین در بدن را کاهش دهد که برای حافظه و پاسخگویی عنصری ضروری محسوب می شود.

در حقیقت، یک رژیم غذایی سرشار از فروکتوز با کاهش عملکرد مغز در یادگیری و حافظه اختلال ایجاد می کند. فعالیت سیناپسی آسیب دیده به معنای آن است که ارتباطات میان سلول های مغز دچار اختلال شده اند.

افزون بر این، مصرف بیش از اندازه قند با خواب کم و ضعیف مرتبط است که تاثیر مستقیم بر عملکرد شناختی دارد. این شرایط به تمرکز پایین و عملکرد ضعیف حافظه در کنار مشکلات شناختی دیگر منجر می شود.

بهبود خلق و خو

دنیال کردن یک رژیم غذایی سرشار از قندهای افزوده شده به اضطراب، تحریک پذیری، نوسانات خلقی، و حتی افسردگی منجر می شود.

مطالعه ای که در سال 2009 در نشریه British Journal of Psychiatry منتشر شد، نشان داد، افرادی که یک رژیم غذایی آمریکایی استاندارد که سرشار از مواد غذایی فرآوری شده است و به طور معمول شامل مقادیر زیاد از چربی های اشباع شده، قند و نمک می شود را دنبال می کنند، در مقایسه با آنهایی که یک رژیم غذایی کم قند را مصرف می کنند، در معرض خطر افزایش یافته ابتلا به افسردگی قرار دارند.

پیشگیری از بیماری کبد چرب

مصرف بیش از اندازه قند به افزایش ناگهانی و شدید انسولین منجر می شود و همچنین چربی را وارد سلول های کبد می کند که به نوبه خود التهاب و زخم را موجب می شود.

قند از گلوکز و فروکتوز تشکیل شده که در کبد متابولیز می شوند زیرا تنها کبد دارای یک انتقال دهنده برای آن است. هنگامی که قند بیش از اندازه مصرف می شود، کبد آن را به چربی تبدیل می کند. تولید بیش از اندازه چربی به تغییرات هورمونی در بدن منجر می شود که می تواند عملکرد کبد را تحت تاثیر قرار دهد.

مطالعه ای که در سال 2015 در نشریه Journal of Hepatology منتشر شد نشان داد که مصرف منظم نوشیدنی های شیرین شده با قند با خطر بیشتر ابتلا به بیماری کبد چرب، به ویژه در افراد چاق و دارای اضافه وزن مرتبط است.

به طور همزمان، مصرف زیاد قند موجب التهاب مزمن در بدن نیز می شود که برای کبد خوب نیست.

کند شدن پیری پوست

مصرف زیاد قند می تواند فرآیند پیری پوست را نیز تسریع کند. قند بیش از اندازه می تواند پوست را خشک و کدر می سازد که آن را نسبت به چین و چروک مستعدتر می سازد.

مصرف قند به فرآیندی به نام گلیکوزیله شدن منجر می شود که در آن قند به پروتئین هایی مانند کلاژن و الاستین متصل شده و به آنها آسیب می زند. این پروتئین ها برای حفظ زیبایی و انعطاف پذیری پوست ضروری هستند. آسیب کلاژن و الاستین می تواند پوست را نسبت به پدیدار شدن چین و چروک مستعد سازد.

سطح قند خون بالا به واسطه مصرف بیش از اندازه قند نیز آنتی اکسیدان های محافظ پوست را کاهش می دهد و پوست نسبت به آسیب نور خورشید مستعد می شود.

قند با التهاب سیستمیک نیز مرتبط است که به عنوان محرک آکنه شناخته می شود.

گرداورنده:http://www.4coffee.ir

 


 

 

۰۱ آذر ۹۶ ، ۱۵:۵۲ ۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
تور گردشگری

مهاجرت به کانادا

مهاجرت به کانادا

 


مهاجرت به کانادا وآمریکا اقامت و ویزای توریستی کانادا و آمریکا،سرمایه گذاری کبک و تحصیلی
به دنبال یک تغییر و جهش بزرگ در زندگی هستید؟ شاید مهاجرت به یک کشور دیگر چیزی است که دنبالش می گردید. وکلای موسسه مهاجرتی ویستا، مشاورینی کارآمد هستند که در این امر همراه با شما خواهند بود. موسسه مهاجرتی ویستا آریان ایرانیان با بیش از ۱۰ سال سابقه در امر مهاجرت و اخذ ویزای تضمینی و بورسیه تحصیلی ، می تواند یاری گری مطمئن برای شما باشد تا با خیال راحت در مورد مهاجرت به کانادا و مهاجرت به کشورهایی مثل کانادا و آمریکا و انواع ویزا های تحصیلی و سرمایه گذاری در کانادا و آمریکا تصمیم گیری کنید.
مهاجرت به کانادا ، اخذ ویزای مولتیپل کانادا ، سرمایه گذاری کبک و دریافت بورسیه تحصیلی از دانشگاه های معتبر کانادا و آمریکا و جهان از جمله تخصص های وکلای مهاجرتی ویستا است. هم چنین اگر قصد کار در کانادا یا آمریکا را دارید و یا مهاجرت به کانادا را دارید ، یا حتی دوست دارید در خارج از کشور به ادامه تحصیل بپردازید، کافی است که با ما در تماس باشید.

مهاجرت به کانادا

 

 

۲۹ آبان ۹۶ ، ۲۰:۱۱ ۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
تور گردشگری

طرز تهیه مربای خرمالو بهمراه خواص شگفت انگیز آن


طرز تهیه مربای خرمالو بهمراه خواص شگفت انگیز آن

 

با توجه به اینکه الان در فصل پاییز قرار داریم و خرمالوهای بسیار آبدار و شیرین در این فصل در بازار به وفور وجود دارد میتوانید مربای خرمالو درست کنید و از طعم بینظیر این مربا لذت ببرید . در زیر طرز تهیه مربای خرمالو بهمراه خواص خرمالو را برای شما قرار داده ایم

طرز تهیه مربای خرمالو:

طرز تهیه مربای خرمالو بهمراه خواص شگفت انگیز آن

طرز تهیه مربای خرمالو

طرز تهیه مربای خرمالو بهمراه خواص شگفت انگیز آن

مربای خرمالو جز یکی از خوشمزه ترین و بهترین مرباهای صبحانه میباشد که خواص بسیار زیادی دارد و دارای خواص بسیار فراوانیست در ابتدا خرمالوهای رسیده را شسته و بعد از خشک شدن آن کاملا ریز خرد میکنیم و بعبارتی له میکنیم

خرمالوهای ریز شده را درون قابلمه ریخته و بر روی شعله گاز میگذاریم شکر را در فواص زمانی مشخص کم کم به مرباها اضافه میکنیم و با خرمالوها مخلوط میکنیم تا کاملا آب شود و با خرمالوها کاملا یکی شود

طرز تهیه مربای خرمالو بهمراه خواص شگفت انگیز آن

طرز تهیه مربای خرمالو

حال نوبت رسید به آبلیموی تازه بعد از اضافه کردن آبلیمو باز خرمالو را کاملا هم میزنیم تا با آبلیمو کاملا مخلوط شود حدود چهل دقیقه میگذاریم روی شعله متوسط با آب خود بپزد تا کاملا مخلوطمان جوش بیاید

بعد از اینکه خرمالو و مواد اضافه شده کاملا غلیظ شد اجازه دهید تا خنک شود. شیشه های زیبایی را انتخاب کنید و مرباهای خرمالو خنک شده را درون این شیشه ها میریزیم و درون یخچال بگذارید تا حراب نشود

طرز تهیه مربای خرمالو بهمراه خواص شگفت انگیز آن

طرز تهیه مربای خرمالو

طرز تهیه مربای خرمالو بهمراه خواص شگفت انگیز آن

مواد لازم برای مربا خرمالو :

 خرمالو تازه 850 گرم
شکر 500 گرم
 آب لیمو تازه 200 میلی لیتر

 

طرز تهیه مربای خرمالو بهمراه خواص شگفت انگیز آن

طرز تهیه مربای خرمالو

طرز تهیه مربای خرمالو بهمراه خواص شگفت انگیز آن

خواص خرمالوی پاییزی

خرمالو دارای خواص بسیار زیادی میباشد که یکی از بارزترین خواصش وجود ویتامین C در این میوه است که برای درمان خونریزی لثه میتوانید از این میوه استفاده نمایید و لثه هایتان را مستحکم کنید و همچنین برای زیبا سازی پوست مو و بدنتات میتوانید از این میوه استفاده کنید زیرا پوست را کاملا شفاف میسازد

بدلیل وجود پتاسیم و منیزیم فراوان در این میوه میتوانید از کلسترول و فشار خون پیشگیری کنسد و یک بدن بدور از بیماری داشته باشید ,خرمالو سرشار از پتاسیم منیزیم،ویتامین C,A میباشد که باعث هضم بهتر و بیشتر غذا میشود و باعث بالا رفتن سیستم ایمنی بدن شما میگردد

اگر مبتلا به اسهال هستید میتوانید از خرما استفاده کنید زیرا هم معده را تقویت میکند و هم برطرف کننده اسهال است ,اگر مبتلا به کم خونی و ومبتلا به بی اشتهایی هستید میتوانید روزی یک عدد خرما استفاه کنید

خرمالو طبعی گرم و تر دارو و دانه این میوه میتواند برای درمان سنگ کلیه و مثانه بسیار مفید باشد ,پکتین که یکی از فیبرهای محلول در آب میباشد و در خرما به وفور یافت میگردد و این مکتین باعث پایین آمدن چربی خونتان می گردد

اگر بطور مداوم سکسکه داشتید و بند نیامد میتوانید از خرمالو استفاده کنید و همزمان خدنریزی را برطرف میکند اگر مبتلا به بیماری بواسیر هستید میتوانید برای فرو نشاندن التهاب و ورم بواسیر از این میوه استفاده کنید

میتوانید از جوشانده کاسبرگ های خرمالو دارویی برای تیفوس و تیفوئید تان درست کنبد

طرز تهیه معجون مقوی با خرمالو
برای تهیه این معجون فوق العاده میتواتید یک عدد خرمالو با کمی آب لیموترش ،ماست،و عسل مخلوط نمایید و خوب هم بزنید.
شما میتوانید این معجون معجزه آسا را در صبح ناشتا میل کنید تا انرژی های زیاری را به بدنتان متقل نمایید

 

منبع : http://www.cafeirooni.com

طرز تهیه مربای خرمالو بهمراه خواص شگفت انگیز آن

۲۵ آبان ۹۶ ، ۱۰:۳۰ ۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
تور گردشگری